Η κατανάλωση πράσινου τσαγιού πριν την άσκηση συμβάλλει στην καύση του λίπους. Αμερικανοί επιστήμονες διεξήγαγαν έρευνες σε 12 υγιείς νέους άνδρες οι οποίοι κατανάλωσαν 3,5 φλιτζάνια τσάι, προτού λάβουν μέρος σε δοκιμασίες με ποδηλασία. Η μέση τιμή οξείδωσης του λίπους ήταν 17% υψηλότερη στην ομάδα που λάμβανε πράσινο τσάι, ενώ η συμβολή της οξείδωσης του λίπους στη γενική ενεργειακή δαπάνη ήταν επίσης γενικά υψηλότερη.
Σε ένα δεύτερο πείραμα, 11 υγιείς άνδρες υποβλήθηκαν σε εξέταση ανοχής γλυκόζης με στοματική χορήγηση, πριν και μετά την χορήγηση καψουλών που περιείχαν πράσινο τσάι.
Διαπιστώθηκε ότι η κατανάλωση πράσινου τσαγιού αυξάνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη κατά
13%, γεγονός που σημαίνει ότι θα μπορούσε να μειώσει την επικινδυνότητα για τον διαβήτη τύπου 2.
(American Journal of Clinical Nutrition 2008 Mar.)
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου