Ασκήσεις προσώπου με πιέσεις στα σημεία βελονισμού

Η πίεση στα σημεία βελονισμού μπορεί να χρησιμοποιηθεί σαν απλή φυσική και υγιεινή μέθοδος για την τόνωση και την αναζωογόνηση της επιδερμίδας. Συσφίγγει το δέρμα και τους μύες του προσώπου, ενώ ταυτόχρονα βοηθά στην καλή λειτουργία των ματιών, των αυτιών και της μύτης. Επίσης βελτιώνει την υγεία των δοντιών και των ούλων.

Για μια πλήρη σειρά ασκήσεων προσώπου, ασκήστε πίεση στα παρακάτω 20 σημεία βελονισμού του προσώπου με τη σειρά που αναφέρονται. Κάνοντας τακτικά τις παρακάτω ασκήσεις σε συνδυασμό με υγιεινή διατροφή, γυμναστική και σωστό ύπνο, θα αποκτήσετε ένα δέρμα που θα λάμπει από υγεία.

Χρησιμοποιείστε το δείκτη, το μέσο και τον αντίχειρα για να πιέσετε κάθε ένα από τα σημεία βελονισμού, είτε κάθετα προς την επιφάνεις του δέρματος, είτε ασκώντας απαλή κυκλική πίεση σε θέση που να σχηματίζει ελαφρώς γωνία με τη ροή του ισημερινού. Η γενική αίσθηση θα πρέπει να είναι αυτή της ανακούφισης και της αναζωογόνησης. Τα σημεία πίεσης σύμφωνα με τη σειρά που πρέπει ν' ακολουθήσετε, είναι τα εξής:

1 Κυβερνητικό Κανάλι - Βελτιώνει την πνευματική διαύγεια ενώ ταυτόχρονα φωτίζει το πρόσωπο και την επιδερμίδα. Επίσης, βοηθά στην καλή λειτουργία των ματιών και την κυκλοφορία στη ρινική κοιλότητα.

2 Κυβερνητικό Κανάλι - Αναζωογονεί το κεφάλι και τα μάτια.

3 Στομάχι - Ανακουφίζει την πίεση στο κεφάλι και βοηθά στην λειτουργία των ματιών.

4 Χοληδόχος Κύστη - Κάνει το μέτωπο λείο, καταπραΰνοντας κάθε ένταση. Καταπραΰνει επίσης πιέσεις και πόνους στα μάτια.

5 Μέτωπο - Απαλύνει τις εντάσεις στο μέτωπο και καθαρίζει τις ρινικές διόδους.

6 Ουροδόχος Κύστη - Φωτίζει τα μάτια και καθαρίζει τις ρινικές διόδους.

7 Φρύδι - Ανακουφίζει από πόνους και εντάσεις στην περιοχή των ματιών.

8 Τριπλός Θερμαστής - Τονώνει την κυκλοφορία στην περιοχή των ματιών και βελτιώνει τη λειτουργία τους. Σφίγγει το δέρμα γύρω από το μάτια.

9 Χοληδόχος Κύστη - Βελτιώνει την όραση και ανακουφίζει τις εντάσεις στο μέτωπο.

10 Στομάχι - Βελτιώνει το δέρμα και τους μύες στα μάγουλα και ανακουφίζει από τα προβλήματα των ματιών.

11 Τριπλός Θερμαστής - Βελτιώνει την ακοή και βοηθά στην καλή υγεία των δοντιών.

12 Λεπτό Έντερο - Βελτιώνει την ακοή και προφυλάσσει το αυτί από μολύνσεις.

13 Χοληδόχος Κύστη - Βελτιώνει την ακοή και βοηθά στην καλή υγεία των δοντιών.

14 Στομάχι - Βελτιώνει το δέρμα του προσώπου και βοηθά στην καλή υγεία των δοντιών και των ούλων

15 Παχύ Έντερο - Χαρίζει υγιή επιδερμίδα και καθαρίζει τις ρινικές διόδους.

16 Κυβερνητικό Κανάλι - Τονώνει τους μύες του προσώπου, αναζωογονεί τα ούλα και βοηθά στην πνευματική εγρήγορση.

17 Στομάχι - Βοηθά στην υγεία της στοματικής κοιλότητας και αναζωογονεί το δέρμα στην περιοχή γύρω από το στόμα.

18 Στομάχι - Βελτιώνει και τονώνει τους μύες του προσώπου, βοηθά στην χαλάρωση των εντάσεων στην περιοχή της σιαγόνας και στην καλή κατάσταση των δοντιών. Ρυθμίζει την έκκριση σάλιου.

19 Κανάλι Γονιμότητας - Τονώνει τους μύες του προσώπου, βοηθά την υγεία των ούλων και των δοντιών. Ρυθμίζει τη λειτουργία των σιελογόνων αδένων.

20 Χοληδόχος Κύστη - Χαλαρώνει τις εντάσεις στο κεφάλι και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στο πρόσωπο. Βοηθά επίσης στην λειτουργία των ματιών.

Πολύ γέλιο

http://www.youtube.com/watch?v=Wvo-g_JvURI&feature=player_embedded

Οικοδύναμη

Είναι το αρχαιοελληνικό φενγκ σούι, όπως το ονομάτισε ο συγγραφέας Σπύρος Μακρής. Όπως αναφέρει ο συγγραφέας, ο όρος "Οικοδύναμη" προέκυψε από τις λέξεις που χρησιμοποιεί ο Ισχόμαχος στο έργο Οικονομικός του Ξενοφώντα "της οικίας την δύναμην" καθώς μιλά στον Σωκράτη, προκειμένου να του εξηγήσει την εσωτερική διαρρύθμιση του σπιτιού, τη γενική διάταξη και τον προσανατολισμό του κτιρίου.

Με τη μελέτη του ο συγγραφέας, υποστηρίζει ότι η Οικοδύναμη στηρίζεται στις ίδιες αρχές με εκείνες που διαμόρφωσαν οι Αρχαίοι Κινέζοι. Πράγματι, μέρος της θεωρίας τους, σε ότι αφορά την επιλογή ενός τόπου και την πολεοδομία, συναντάται στην Αρχαία Ελλάδα. Αυτό δημιουργεί το ερώτημα αν υπάρχει κάποια σχέση ανάμεσα στους δύο αυτούς πολιτισμούς. Επίσης γεννιέται και ένα άλλο ερώτημα "ποιος πολιτισμός διέδωσε σε ποιον και πότε συναντήθηκαν οι δύο αυτοί πολιτισμοί;". Η Οικοδύναμη είναι μία επιστήμη που προήλθε από την εμπειρία και την κοινή λογική, που παντού εκφράζεται με τον ίδιο τρόπο, όπως τα μαθηματικά.

Δείγματα της Οικοδύναμης μπορούμε να δούμε στα αρχαία ωδεία, θέατρα, ναούς, Ασκληπιεία και στις αρχαίες πόλεις. Η Αθήνα και η Δήλος είναι οι πιο καλοδιατηρημένες. Αυτές οι πόλεις είχαν επιλεγεί από τους τότε κατοίκους τους βάσει της μορφολογίας του εδάφους, των βροχοπτώσεων, της έντασης των ανέμων και της θερμοκρασίας.

Πηγή: "Οικοδύναμη, Το αρχαιοελληνικό Φενγκ Σούι" του Σπύρου Μακρή

Φενγκ Σούι

Το σπίτι που ζούμε, επηρεάζει όλες τις πτυχές της ζωής μας. Ως ενεργειακός χώρος έχει τη δύναμη να επηρεάζει καταλυτικά την Υγεία, τις Σχέσεις και τα Οικονομικά των κατοίκων του. Είναι μία Ενεργειακή Ολότητα με την οποία συναλλασσόμαστε καθημερινά, μας επηρεάζει και την επηρεάζουμε. Οι αρνητικές ενέργειες του χώρου μας εξωθούν σε λάθος σκέψεις, αποφάσεις, ενέργειες και καταστάσεις. Θετικές ενέργειες που πιθανόν να μένουν ανεκμετάλλευτες δεν έχουν τη δυνατότητα να μας ευνοήσουν. Δημιουργείται μέσα στο σπίτι ανισοροπία και δυσαρμονία, με φανερό αντίκτυπο στη ζωή μας

To Φενγκ Σούι είναι ένα πανίσχυρο εργαλείο που μας βοηθάει μέσα από αλλαγές που επιφέρουμε στον χώρο μας, να επαναφέρουμε την τάξη και την ισοροπία στη ζωή μας.

Τα δύο Άκρα

Το σύμβολο της ισορροπίας στην αρχαία Κίνα είναι το Γιν-Γιανγκ. Στην κινέζικη σκέψη τα πάντα θεωρούνται ένας συνδυασμός αυτών των δύο ενεργειών. Μέσα στο ακραίο Γιανγκ υπάρχει Γιν και αντιστρόφως. Αν προχωρήσεις σε μία ακραία θέση τελικά θα περάσεις στην αντίθετή της ή θα συγκρουστείς με το αντίθετό της μέσα από κάτι άλλο. Αν αναζητάς αγάπη και ειρήνη αλλά αρνείσαι το μίσος και την αναταραχή μέσα σου, είτε θα οδηγηθείς να νιώσεις αυτά τα συναισθήματα, είτε θα έρθεις αντιμέτωπος με άλλους ανθρώπους που θα σου τα εκπέμψουν.

Σε μια ιδανική σχέση ή σ' έναν ιδανικό γάμο, διατηρείται μία ισορροπία ενεργειών, όπου η κάθε πλευρά είναι ο φορέας της μιας πλευράς της πολικότητας. Πολλές από τις ικανότητες που διαθέτουμε μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως συμπλήρωμα των ταλέντων του συντρόφου μας ή των γύρω μας. Το κλειδί της ζωής είναι να ξέρεις αν νιώθεις άνετα με τον εαυτό σου ή όχι, αν αισθάνεσαι άνετα ή άβολα με κάθε πτυχή του ποιος και τι είσαι. Αν νιώθουμε άνετα με τον εαυτό μας, θα "ακολουθήσουμε τη μακαριότητά μας", όπως το έθεσε ο Τζόζεφ Κάμπελ. Για να το επιτύχουμε αυτό, πρέπει ν' ασχοληθούμε με τις πλευρές που προκαλούν τη δυσαρμονία, σε όποιο επίπεδο κι αν εκδηλώνονται.

Η νοοτροπία μας και ο τρόπος που την εκφράζουμε μέσω της γλώσσας, είναι ένας σημαντικός καθοριστικός παράγοντας στη ζωή μας. Όμως, πολλές φορές διατηρούμε μέσα μας νοητικές επιβεβαιώσεις από την παιδική μας ηλικία. Γίνονται ετικέτες και τις κουβαλούμε μέχρι την ενήλικη ζωή μας, θεωρώντας τες ως "αλήθειες" που μας εκφράζουν. Αν συμβαίνει κάτι τέτοιο, δεν αποκλείεται να προσκαλέσουμε υποσυνείδητα στη ζωή μας κάποιους που ενισχύουν αυτή την πεποίθηση.

Αυτή η δυναμική εμφανίζεται σε πολλές περιπτώσεις στις σχέσεις, όταν τα άτομα φτάνουν σε ακραίες θέσεις. Για παράδειγμα κάποιο άτομο που είναι μορφωμένο βρεθεί σε μία σχέση με κάποιο άλλο άτομο με μορφωτικό επίπεδο του Δημοτικού. Εφόσον και οι δύο νιώθουν άνετα με αυτή τη σχέση, όλα είναι μία χαρά μεταξύ τους. Τα πράγματα όμως είναι εύκολο να επιδεινωθούν όταν ο ένας σύντροφος νιώθει κατώτερος και ο άλλος γίνεται αλαζονικός λόγω των ικανοτήτων του. Μόλις συμβεί αυτό, είναι αναπόφευκτο να δημιουργηθούν προβλήματα.

Μπορείτε να ελέγξετε εύκολα οποιαδήποτε κατάσταση, συναίσθημα ή νοοτροπία στη ζωή σας, κάνοντας την απλή ερώτηση: "Νιώθω άνετα μ' αυτή την κατάσταση ή όχι;"
Αν όχι,πρέπει ν' αντιμετωπίσουμε τα αρνητικά της κατάστασης αντί να προσπαθήσουμε να τα συγκαλύψουμε.

Ολότητα

Το σοφότερο άτομο,
Εμπιστεύεται τη διαδικασία,
Χωρίς να προσπαθεί να ελέγξει.
Αντιμετωπίζοντας τα πάντα με ευκολία,
Δε ζει για να επιτυγχάνει ή να κατακτά,
Αλλά απλώς για να είναι.
Όλα όσα μπορεί να είναι.
Σε αρμονία με το Ταο.
                                                 (ΤΑΟ 2)

Μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις της ζωής σε ένα φυσικό σώμα είναι να βρούμε την ολότητα μέσα και έξω μας. Η ολότητα απαιτεί ισορροπία και ισορροπία σημαίνει ότι πρέπει ν' αναγνωρίσουμε και να εναρμονίσουμε όλες τις πλευρές του είναι μας.

Όμως δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι όσο περισσότερο το φως, τόσο πιο έντονη η σκιά και από μία άποψη, αυτά τα δύο δεν είναι παρά δύο πλευρές της ίδιας ενέργειας.

Η αγάπη και το μίσος, η χαρά και η λύπη, η γενναιοδωρία και η απληστία αποτελούν πολικές ενέργειες που υπάρχουν μέσα σε όλους μας. Ολότητα σημαίνει να δεχτούμε και τις δύο πλευρές ως μέρος μας. Αν απορρίψουμε τη μία ή την άλλη πλευρά, δημιουργείται ανισορροπία που με τη σειρά της, αναγκαστικά προκαλεί αρρώστια ή δυσαρμονία. Αυτή η συμφιλίωση των ενεργειών μέσα στο σύμπαν έχει ονομαστεί Ισορροπία Γιν-Γιανγκ ή ο Νόμος της Πολικότητας.

Όπως λέει το ΤΑΟ:

Το να έχεις και το να μην έχεις παράγουν το ένα το άλλο.
Το δύσκολο και το εύκολο εξισορροπούν το ένα το άλλο.
Το μακρύ και το κοντό συμπληρώνουν το ένα το άλλο.
Το ψηλό και το χαμηλό στηρίζονται το ένα στο άλλο.
Το ύψος και ο τόνος δημιουργούν μαζί μια αρμονία.
Η αρχή και το τέλος ακολουθούν το ένα το άλλο.

                                                                          (ΤΑΟ 2)

Κάποιες φορές η έννοια της πολικότητας δύσκολα γίνεται αποδεκτή, επειδή μοιάζει να συγκρούεται με τη συμβατική σοφία.
Όμως, ήταν ο θεμέλιος λίθος στον οποίο στηρίχτηκαν πολλές κουλτούρες και συστήματα πεποιθήσεων.

Η εξέλιξη προχωρεί πάντα εμπρός. Αν σταθούμε ακίνητοι, στην πραγματικότητα οπισθοχωρούμε. Όταν προχωρούμε εμπρός, πρέπει να κινούμαστε από το ένα πόδι στο άλλο, από τη μία πολικότητα στην άλλη. Όσο διατηρείται μία ισορροπία, δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Αν χάσετε την ισοροπία σας θα πέσετε, όπως ο άνθρωπος που τρέχει και σκοντάφτει σε μία πέτρα.

Τα δύο Κεντρικά Κανάλια

Εκτός από τους δώδεκα αμφίπλευρους μεσημβρινούς, υπάρχουν και δύο κεντρικά κανάλια.

ΣΥΛΛΗΠΤΙΚΟ ΚΑΝΑΛΙ

Λειτουργία: επηρεάζει του Γιν μεσημβρινούς και το αναπαραγωγικό σύστημα.

Σχετίζεται με: την κοιλιά, το στήθος, τους πνεύμονες, το λαιμό και το πρόσωπο, τη γονιμότητα τον τοκετό και την εμμηνόπαυση.

Διαταραχές: όλα τα προβλήματα αναπαραγωγής, ινώματα, οιδήματα, κήλη, αδυναμία, έλλειψη θελήσεως.

ΚΥΒΕΡΝΗΤΙΚΟ ΚΑΝΑΛΙ

Λειτουργία: επηρεάζει όλους του Γιανγκ μεσημβρινούς του σώματος και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να ενισχύσει τις Γιανγκ δυνάμεις.

Σχετίζεται με τη σπονδυλική στήλη, το μυαλό, τις Γιανγκ πλευρές του μεσημβρινού των νεφρών.

Διαταραχές: πόνοι στην πλάτη, νευρικές διαταραχές, τρεμούλες, επιληψία, έλλειψη ζωτικότητας, σεξουαλικές διαταραχές. Η εργασία στο κυβερνητικό κανάλι έχει σαν αποτέλεσμα να αναζωογονεί το πνεύμα και να ξεκαθαρίζει το μυαλό.

H κινεζική ιατρική

Η κινεζική ιατρική δέχεται ότι όλες οι αρρώστιες προκαλούνται από ανισορροπίες ανάμεσα σε δύο πανίσχυρες δυνάμεις που υπάρχουν όχι μόνο μέσα μας, αλλά και σε όλα τα πράγματα. Αυτές είναι το Γιν και το Γιανγκ. Το Γιν περιέχει καθετί που είναι ευαίσθητο, υποχωρητικό, παθητικό, θηλυκό και εσωστρεφές. Είναι ο αρνητικός πόλος ενός ηλεκτρικού κυκλώματος. Αντίθετα το Γιανγκ περιέχει καθετί που είναι εξωστρεφές, δυνατό, ενεργητικό, αρσενικό και επεκτατικό. Είναι ο θετικός πόλος ενός ηλεκτρικού κυκλώματος.

Με τη βοήθεια του βελονισμού, των βοτάνων, της δίαιτας ή άλλων θεραπευτικών μέσων, ο Κινέζος γιατρός προσπαθεί να εξισορροπήσει αυτές τις δύο δυνάμεις στον οργανισμό του ασθενή. Το Γιν και το Γιανγκ εκφράζονται μέσα από τρεις κύριες ενέργειες, γνωστές ως Τσι, Σεν και Τζινγκ.

Η ενέργεια του Τσι σύμφωνα με τους Κινέζους, είναι μία από τις σημαντικότερες πηγές ζωτικότητας για το σώμα και υπάρχει κυρίως στο περιβάλλον. Παίρνουμε Τσι μέσα από το φαγητό που τρώμε, τον αέρα που αναπνέουμε, τα υγρά που πίνουμε και μέσα από άλλες περιβαλλοντολογικές επιρροές.

Το Σεν είναι η ενέργεια του πνεύματος ή της ψυχής, που δίνει δύναμη και χροιά στη ζωή μας.

Το Τζινγκ σχετίζεται με τη σεξουαλική ενέργεια.

Για να υπάρχει καλή υγεία, πρέπει και οι τρεις αυτές ενέργειες να βρίσκονται σε ισορροπία, γι αυτό και ο παραδοσιακός Κινέζος γιατρός τις παρακολουθεί συνεχώς.

Αυτό το μοντέλο είναι πολύ ενδιαφέρον, γιατί προβάλλει την ιδέα ενός τριγώνου ενεργειών - πνεύμα, περιβάλλον και γενετική - οι οποίες υπάρχουν ενυφασμένες σε όλες τις πλευρές της ζωής μας.

Τα Πέντε Στοιχεία

Όλοι οι Μεσημβρινοί χωρίζονται σε ζεύγη, το Γιν και το Γιάνγκ. Οι μεσημβρινοί του Γιάνγκ σχετίζονται με τις ενεργειακές πλευρές του σώματος, όπως είναι η κίνηση και η σκέψη. Οι μεσημβρινοί του Γιν σχετίζονται με περισσότερο υλικές πλευρές όπως είναι τα όργανα και το αίμα.

Τα Πέντε Στοιχεία (Γη, Μέταλλο, Νερό, Ξύλο και Φωτιά) σχετίζονται με διαφορετικής μορφές του Κι. Για κάθε στοιχείο υπάρχει και ένας αντίστοιχος μεσημβρινός Γιν και Γιάνγκ, εκτός από το στοιχείο της Φωτιάς στο οποίο αντιστοιχούν δύο ζεύγη μεσημβρινών. Κάθε στοιχείο αντιστοιχεί σε συγκεκριμένα μέρη ή λειτουργίες του σώματος, όπως επίσης και σε ορισμένα συναισθήματα και διάφορα φαινόμενα, τα οποία φαίνεται ότι έχουν παρόμοια ενέργεια.

Γιν και Γιανγκ

Η αρχική σημασία της λέξης Γιν ήταν η "σκιερή πλευρά του λόφου", ενώ η λέξη Γιάνγκ σήμαινε "τη φωτεινή πλευρά". Η ήλιος περιστρέφεται και αυτό που ήταν σκιερό φωτίζεται, ωστόσο ο λόφος παραμένει ο ίδιος.

Η ενέργεια Γιν κυλάει στο σώμα με φορά προς τα πάνω στους μεσημβρινούς που βρίσκονται στις μαλακές εσωτερικές επιφάνειες.

Η ενέργεια Γιάνγκ κυλάει με φορά προς τα κάτω στους μεσημβρινούς που βρίσκονται πιο κοντά στις επιφάνειες του σώματος.

Η Ψυχή

Στην παραδοσιακή σκέψη της Ανατολής, η Αιθέρια Ψυχή είναι εκείνο το μέρος του ανθρώπου το οποίο συνεχίζει μετά το θάνατο, ενώ η Σαρκική Ψυχή είναι εκείνο το μέρος που πεθαίνει μαζί με το σώμα.

Γη

Το στοιχείο της Γης έχει να κάνει με το πως οι άνθρωποι φροντίζουν τους εαυτούς τους και νοιάζονται για τους άλλους. Χάρη στην ενέργεια της Γης η φροντίδα για τους άλλους δίνει σε μας και σ' αυτούς για τους οποίους νοιαζόμαστε δύναμη, αντί να δημιουργεί εξάρτηση.

Η Γη σχετίζεται με:

• Τροφή και πέψη
• Στήριξη και ασφάλεια
• Φροντίδα και διατροφή
• Κέντρο και στήριξη.

ΣΤΟΜΑΧΙ
Λειτουργία: περιποίηση, φροντίδα - εισδοχή φαγητού και άλλων μορφών τροφής (πνευματικής τροφής, φροντίδων).
Σχετίζεται με το στομάχι και τις άνω πεπτικές διόδους - το στόμα και τα χείλη - το στήθος και τις ωοθήκες.
Διαταραχές: όλα τα προβλήματα που σχετίζονται με το στομάχι - προβλήματα βάρους - διαταραχές της όρεξης - προβλήματα θηλασμού - προβλήματα της μήτρας και των ωοθηκών.
Ψυχολογικές συσχετίσεις: σκέψη και νόηση - αίσθηση αρμονίας με τη γη - σπίτι και οικογένεια.
Ψυχολογικές διαταραχές: υπερβολική σκέψη, στεναχώρια, σύγχυση, εμμονές - έλλειψη προσγείωσης, άγχος, αυτολύπηση.
ΣΠΛΗΝΑ
Λειτουργία: περιποίηση, φροντίδα - μετακίνηση και μετασχηματισμός του Κι - πέψη - αναπαραγωγικός κύκλος.
Σχετίζεται με την πέψη - την όρεξη - τη σάρκα και το λίπος - τον έμμηνο κύκλο - τον έλεγχο του αίματος.
Διαταραχές: πεπτικά προβλήματα που αφορούν ανεπαρκή ή υπερβολική έκκριση πεπτικών ενζύμων - υπερβολικό φαγητό ή έλλειψη όρεξης - ακανόνιστη, επώδυνη περίοδος με υπερβολική αιμορραγία ή, αντίθετα, έλλειψη περιόδου - αναιμία.

Μέταλλο

Το στοιχείο του Μετάλλου έχει να κάνει με το πως οι άνθρωποι θεωρούν τους εαυτούς τους, πως θέτουν όρια ανάμεσα στους ίδιους και τον υπόλοιπο κόσμο. Αυτό αντανακλάται στην αναπνοή: εάν ο αέρας ρέει απαλά από τον κόσμο μέσα στο σώμα και πάλι προς τα έξω ή εάν υπάρχει μία μόνιμη μάχη ανάμεσα σε αυτό που λαμβάνει και σε αυτό που δίνει πίσω.

Το Μέταλλο σχετίζεται με:

• Εισπνοή και εκπνοή
• Εισερχόμενα και εξερχόμενα
• Σαφήνεια και κατανόηση
• Όρια και σύνορα.

ΠΝΕΥΜΟΝΕΣ
Λειτουργία: ζωτικότητα, εισδοχή Κι από τον αέρα, ικανότητα αποδοχής νέων επιδράσεων.
Σχετίζεται με τους πνεύμονες, τη μύτη και το δέρμα.
Διαταραχές: πνεύμονες και αναπνευστικό σύστημα γενικά, όπως άσθμα, εμφύσημα, βήχας, σφίξιμο στο στήθος - μπούκωμα στη μύτη και προβλήματα στα ιγμόρεια - δερματικά προβλήματα, έκζεμα, ακμή, μηροδερμία.
Ψυχολογικές συσχετίσεις: απομόνωση και απόσυρση - κατάθλιψη, μελαγχολία - αρνητισμός, έλλειψη αυτοεκτίμησης.
ΠΑΧΥ ΕΝΤΕΡΟ
Λειτουργία: ζωτικότητα, εκκρίσεις και αφόδευση.
Σχετίζεται με τα σπλάχνα, το δέρμα, τη μύτη, τα ιγμόρεια
Διαταραχές: όλα τα προβλήματα που σχετίζονται με το παχύ έντερο, δυσκοιλιότητα, διάρροια, σύνδρομο ερεθισμού των εντέρων, κολίτιδες - δερματικά προβλήματα - υπερβολική έκκριση βλεννών και καταρροή
Ψυχολογικές συσχετίσεις: ικανότητα "αφήματος" (αποδέσμευσης - απελευθέρωσης) - όρια ανάμεσα στον εαυτό μας και το περιβάλλον.
Ψυχολογικές διαταραχές: αδυναμία "αφήματος", υπερβολική τάση κατακράτησης (φυσικά και νοητικά) - απομόνωση - δυσκαμψία ή αρνητισμός στη σκέψη και την εμφάνιση.

Νερό

Το στοιχείο του Νερού σχετίζεται με την κράση ενός ατόμου, η οποία κληροδοτείται από τους γονείς και αντανακλάται στα οστά, τα μαλλιά, τη στάση του σώματος και τη μνήμη. Ένα άτομο με καλή κράση έχει πληθώρα ενέργειας και δυναμισμού για να εκπληρώσει τις φιλοδοξίες του.

Το Νερό σχετίζεται με:

• Κουράγιο και θάρρος
• Δυναμισμό και ώθηση
• Παρελθόν και μέλλον
• Ισορροπία και μετριοπάθεια.

ΟΥΡΟΔΟΧΟΣ ΚΥΣΤΗ
Λειτουργία: καθαρισμός, αποθήκευση και απέκκριση ούρων.
Σχετίζεται με: το ουροποιητικό σύστημα - το μεταβολισμό του νερού - τα κόκαλα και τα δόντια - τα μαλλιά - τα αυτιά - τη σπονδυλική στήλη - το νευρικό σύστημα.
Διαταραχές: όλα τα προβλήματα του ουροποιητικού συστήματος όπως η ακράτεια, η παρακράτηση ούρων, ο προστάτης - παθήσεις των οστών όπως η οστεοπόρωση και ορισμένες μορφές αρθρίτιδας - παθήσεις των δοντιών - πρόωρη φαλάκρα ή γκρίζα μαλλιά - προβλήματα ακοής και ίλιγγοι - πόνοι στο κάτω μέρος της πλάτης ή αδυναμία - υπερδραστηριότητα του συμπαθητικού ή του παρασυμπαθητικού νευρικού συστήματος με αποτέλεσμα απρόσφορη αντιμετώπιση του στρες, ανικανότητα χαλάρωσης, αδράνεια.
Ψυχολογικές συσχετίσεις: θάρρος.
Ψυχολογικές διαταραχές: ανησυχία, φόβος και ντροπαλότητα, απερισκεψία.
ΝΕΦΡΑ
Λειτουργία: ορμή - δυνατή θέληση και πρόοδος στη ζωή - καθορίζει την αναπαραγωγή και τη σεξουαλική δραστηριότητα - στεγάζει την ενέργεια Τζινγκ.
Σχετίζεται με: τα νεφρά - το ενδοκρινικό σύστημα, τις ορμόνες, το αναπαραγωγικό σύστημα - τις δυνατότητες και το ρυθμό ζωής - το επίπεδο ενέργειας - το μεταβολισμό του νερού - τα αυτιά - τα κόκαλα και τα δόντια - το κάτω μέρος της μέσης - τη γενετική κληρονομιά.
Διαταραχές: νεφρικές διαταραχές - ορμονικές και ενδοκρινικές διαταραχές, προβλήματα αναπαραγωγής και σεξουαλικά προβλήματα - διαταραχές στη φυσική ανάπτυξη - χρόνια κόπωση - προβλήματα στον μεταβολισμό του νερού και την κατακράτηση υγρών - προβλήματα ακοής και ισορροπίας - αδύναμα κόκαλα και δόντια - αδυναμία, ψυχρότητα ή πόνος στο κάτω μέρος της μέσης - γενετικές ή κληρονομικές ασθένειες.
Ψυχολογικές συσχετίσεις: δύναμη θελήσεως, δυναμισμός - προγονικό Κι, γενετική κληρονομιά - θάρρος - ρευστότητα συναισθημάτων - βραχυπρόθεσμη μνήμη.
Ψυχολογικές διαταραχές: έλλειψη αποφασιστικότητας και δυναμισμού, φόβοι και φοβίες - ανησυχία - κακή μνήμη.

Ξύλο

Το στοιχείο του Ξύλου σχετίζεται με το πως ένα άτομο αποκρίνεται στον κόσμο. Η Ενέργεια του Ξύλου δίνει την ικανότητα στους ανθρώπους να είναι ελεύθερα Πνεύματα, που ζουν δημιουργικά ή να έχουν μεγάλα σχέδια και να χρησιμοποιούν τον κόσμο γύρω τους για την επίτευξη των δικών τους στόχων.

Το Ξύλο σχετίζεται με:

• Ελευθερία και ευκαμψία
• Δημιουργικότητα και έλεγχο
• Έκφραση και αποτελεσματικότητα
• Αποτοξίνωση και λήψη αποφάσεων.

ΞΥΛΟ
Λειτουργία: έλεγχος - αποτοξίνωση - αποθήκευση - διανομή - εναρμονίζει τα συναισθήματα - σχέδια.
Σχετίζεται με την αποθήκευση και την αποτοξίνωση του αίματος, το μυϊκό σύστημα και τα μάτια.
Διαταραχές: όλα τα προβλήματα που σχετίζονται με το συκώτι, προβλήματα εμμηνόρρυσης, ουρική αρθρίτιδα, κόπωση, μυϊκοί πόνοι, προβλήματα ματιών.
Ψυχολογικές συσχετίσεις: έλεγχος, σχεδιασμός, αρμονικά συναισθήματα, σκληρή δουλειά.
Ψυχολογικές διαταραχές: υπερβολικός έλεγχος ή κατάσταση εκτός ελέγχου, υπερβολικός σχεδιασμός ή δυσκολία προσαρμογής, ματαίωση, καταπίεση, νεύρα.
ΧΟΛΗ
Λειτουργία: αποθήκευση και διανομή, χολή, κίνηση του σώματος, κρίση.
Σχετίζεται με τη χολή, τα πλάγια του σώματος, τις αρθρώσεις, τους μυς και τους τένοντες, την πέψη του λίπους και τα μάτια.
Διαταραχές: προβλήματα χολής, δυσκαμψία, έλλειψη εκκρίσεων χολής, προβλήματα ματιών, δυσκαμψία στο λαιμό και στους ώμους, ημικρανίες, εξάντληση.
Ψυχολογικές συσχετίσεις: λήψη αποφάσεων, δημιουργικότητα, καλή διάθεση, ευερεθιστότητα.
Ψυχολογικές διαταραχές: αναποφασιστικότητα, έλλειψη δημιουργικότητας, υπερεργασία, προσκόλληση στη λεπτομέρεια, ματαίωση, ανυπομονησία, συνεχής εκνευρισμός.

Φωτιά

Το στοιχείο της φωτιάς έχει δύο διακλαδώσεις. Η Φωτιά η οποία σχετίζει με τις σχέσεις των ανθρώπων με τους ίδιους και το Σύμπαν, ονομάζεται Φωτιά Πνεύματος.
Η Φωτιά που σχετίζεται με τις σχέσεις με τους άλλους ονομάζεται Φωτιά Ύλης.

Η Φωτιά Πνεύματος σχετίζεται με το:

• Είναι και το Μη Είναι
• Νου και Πνεύμα
• Χαρά και Πληρότητα

Η Φωτιά Ύλης σχετίζεται με:

• Είναι και Άλλους
• Οικειότητα και Εγγύτητα
• Προστασία και Επιβίωση

ΚΑΡΔΙΑ
Λειτουργία: επίγνωση - το κέντρο των συναισθημάτων μέσω του οποίου ερμηνεύουμε το περιβάλλον - κυκλοφορία του αίματος.
Σχετίζεται με το όργανο της καρδιάς - το κεντρικό νευρικό σύστημα - τη γλώσσα και το λόγο - τον ιδρώτα.
Διαταραχές: καρδιοπάθειες και κυκλοφοριακά προβλήματα ( σχετίζονται περισσότερο με το περικάρδιο) - ταχυκαρδίες, αρρυθμίες - διαταραχές της ομιλίας - υπερβολικές εφιδρώσεις (κυρίως τη νύχτα).
Ψυχολογικές συσχετίσεις: η καρδιά στεγάζει την ενέργεια Σιν που είναι πνεύμα και νους - συνείδηση - συμπόνια - συναισθήματα - μετάδοση χαράς - ύπνος - μακροπρόθεσμη μνήμη.
Ψυχολογικές διαταραχές: έλλειψη συμπόνιας, διανοητική ανησυχία - συναισθηματική αστάθεια, έλλειψη συναισθημάτων - υστερία - προβλήματα λόγου και ανικανότητα επικοινωνίας - αϋπνία - ύπνος που διαταράσσεται από όνειρα - προβλήματα μνήμης.
ΛΕΠΤΟ ΕΝΤΕΡΟ
Λειτουργία: αφομοίωση - απορρόφηση τροφών από το αίμα, διαχωρισμός αυτών που είναι χρήσιμα για το σώμα και το νου, απ' αυτά που είναι άχρηστα (αναφέρεται συνήθως ως "διαχωρισμός των καθαρών από τα ακάθαρτα".
Σχετίζεται με το λεπτό έντερο, τις φυσικές διόδους των τροφών από το πεπτικό σωλήνα, μέσω των τοιχωμάτων, στην κυκλοφορία του αίματος.
Ψυχολογικές συσχετίσεις: καθαρή κρίση (διαχωρισμός ενός πράγματος από το άλλο) - αντιμετώπιση του άγχους, της συναισθηματικής έξαψης και του σοκ - αποφασιστικότητα.
Ψυχολογικές διαταραχές: αναποφασιστικότητα, συγκεχυμένη κρίση - ακατάλληλες αντιδράσεις στο σοκ.
ΤΡΙΠΛΟΣ ΘΕΡΜΑΣΤΗΣ
Λειτουργία: προστασία, εναρμονίζει τις γενικές λειτουργίες του Άνω, Μέσου και Κάτω Θερμαστή, είναι θερμοστάτης του σώματος, προστατεύει τον ανοσοποιητικό μηχανισμό του σώματος μέσω του λεμφικού συστήματος, ελέγχει τις εξόδους των υγρών.
Συσχετίσεις: Ο Άνω Θερμαστής είναι η καρδιά και οι πνεύμονες που ρυθμίζουν την κυκλοφορία και την αναπνοή, ο Μέσος Θερμαστής είναι το στομάχι και η σπλήνα που ρυθμίζουν ότι σχετίζεται με την πέψη και τη μεταφορά, ο Κάτω Θερμαστής αποτελείται από τα νεφρά, την ουροδόχο κύστη, το συκώτι, το λεπτό και το παχύ έντερο και ευθύνεται για τον διαχωρισμό των καθαρών και χρήσιμων υγρών και τροφών από τα υπολείμματα που απεκκρίνονται, ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος, το λεμφικό και το ανοσοποιητικό σύστημα.
Διαταραχές: έλλειψη αρμονίας μεταξύ των τριών θερμαστών και των αλληλοσυσχετιζόμενων λειτουργιών τους, κακή ρύθμιση θερμοκρασίας, κακή κυκλοφορία, αίσθημα κρύου ή υπερβολικής ζέστης, προβλήματα του λεμφικού συστήματος, κατακράτηση υγρών και τοξινών, διαταραχές του ανοσοποιητικού συστήματος, αλλεργίες, έλλειψη αντίστασης στις μολύνσεις και τις ασθένειες.
Ψυχολογικές συσχετίσεις: κοινωνικές αλληλεπιδράσεις, συναισθηματική προστασία.
Ψυχολογικές διαταραχές: έλλειψη ζεστασιάς στις κοινωνικές επαφές, υπερπροστατευτικός ή υπερπροστατευμένος.
ΠΕΡΙΚΑΡΔΙΟ
Λειτουργία: κυκλοφορία - προστατεύει την καρδιά.
Σχετίζεται με το όργανο της καρδιάς, τις αρτηρίες, τις φλέβες και την πίεση του αίματος.
Διαταραχές: καρδιοπάθειες, κυκλοφοριακές διαταραχές όπως αρτηριοσκλήρωση, φλεβίτιδα, κακή κυκλοφορία, διαταραχές της πίεσης του αίματος, σφίξιμο στο στήθος, στηθάγχη, ταχυκαρδίες, αρρυθμίες.
Ψυχολογικές συσχετίσεις: προστασία των συναισθημάτων και της ενέργειας Σιν, κοινωνικές σχέσεις, ύπνος και όνειρα.
Ψυχολογικές διαταραχές: υπερπροστατευτικός ή υπερπροστατευμένος, συναισθηματικά τρωτός, ντροπαλός, υπερβολικά ή διαταραγμένα όνειρα, αϋπνία.

Χελιδόνιο

Είναι πολυετές φυτό που το συναντάμε κυρίως στην Ήπειρο και στην Αιτωλοακαρνανία, με μικρά κίτρινα άνθη που εμφανίζονται το Φθινόπωρο. Όλα τα μέρη του φυτού είναι δηλητηριώδη λόγω των αλκαλοειδών ουσιών που περιέχουν. Χρησιμότητα: αιμορροΐδες, υδρωπικία, ίκτερος, κρεατοελιές.

Χαμομήλι

Έχει λεπτό άρωμα και άνθη κιτρινόλευκα που εμφανίζονται στα μέσα της Άνοιξης. Είναι φαρμακευτικό φυτό με αντιπυρετικές, στομαχικές, διουρητικές και καταπραϋντικές ιδιότητες. Το αιθέριο έλαιο από τα άνθη του είναι πολύτιμο. Χρησιμότητα: υστερία, τέτανος, κριθαράκι, παχυσαρκία, έλκος στομάχου - δωδεκαδάκτυλου, γρίπη, αρθρίτιδα.

Φτέρη

Αυτοφύεται σε ορεινές περιοχές της Ηπείρου, της Πελοποννήσου, της Μακεδονίας και στα Ιόνια Νησιά. Έχει μεγάλα φύλα που από το κάτω μέρος φέρουν νεφροειδής σωρούς που περιέχουν σπόρους. Η συλλογή των ριζών που περιέχουν ταινιοκτόνο φάρμακο, γίνονται στις αρχές του Φθινοπώρου.

Φτελιά

Ονομάζεται και καραγάτσι και βρυσσός. Ο κορμός της έχει πολλές παραφυάδες. Τα άνθη της είναι κοκκινωπά και βγαίνουν κατά την Άνοιξη. Καλλιεργείται σαν καλλωπιστικό φυτό. Όλα τα μέρη του είναι φαρμακευτικά. Τα φύλλα θεωρούνται καθαρτικά και ο φλοιός έχει τονωτικές και διουρητικές ιδιότητες.

Φράουλα

Η γνωστή μας φράουλα ή χαμοκέρασο, καλλιεργείται ευρέως για το νόστιμο καρπό της. Έχει φύλλα σύνθετα, οδοντωτά και χνουδωτά και λευκά ή ρόδινα άνθη που εμφανίζονται κατά την Άνοιξη. Τα φύλλα, οι ρίζες, ο χυμός και ο καρπός της έχουν φαρμακευτικές ιδιότητες. Χρησιμεύει στη διάρροια, στη στηθάγχη και στις αιμορραγίες

Φραγκοσυκιά

Είναι κάκτος με πατρίδα το Μεξικό. Στην Ελλάδα αυτοφύεται σε βραχώδης περιοχές και χρησιμοποιείται ως καλλωπιστικό φυτό καθώς επίσης και για τον εύγευστο καρπό του. Τα άνθη του έχουν κίτρινο χρώμα και είναι μεγάλου μεγέθους. Χρησιμότητα: ψαμμίαση, νεφρίτιδα.

Φραγκοσταφυλλιά

Είναι φυτό θαμνοειδές, με μεγάλα οδοντωτά φύλλα. Στα μέσα της Άνοιξης, φαίνονται τα άνθη της. Ο καρπός της είναι μικρός και σφαιρικός με χρώμα κόκκινο ή λευκό. Καλλιεργείται για τον καρπό της αλλά και για καλλωπιστικούς λόγους. Οι φαρμακευτικές ιδιότητες βρίσκονται στα φύλλα που μαζεύονται στις αρχές του Καλοκαιριού και στον καρπό που μαζεύεται στα μέσα του Καλοκαιριού. Χρησιμότητα: κρυολόγημα, ποδάγρα, βήχας.

Φουντουκιά

Είναι θάμνος που φυτρώνει σε ορεινές περιοχές της Ελλάδας και ονομάζεται και λεπτοκαρυά. Καλλιεργείται για τους καρπούς του, τα γνωστά φουντούκια, καθώς και για το ξύλο του. Το αιθέριο έλαιο των καρπών του, τα φύλλα καθώς και ο φλοιός της φουντουκιάς έχουν φαρμακευτικές ιδιότητες. Χρησιμότητα: ταινία, δερματοπάθειες

Φουμαριά

Ονομάζεται και καπνόχορτο, χιονίστρα καπνιά κ.α. Ανθίζει στα μέσα της Άνοιξης μέχρι τα μέσα του Φθινοπώρου Τα άνθη και τα φύλλα έχουν τονωτικές, διουρητικές και κατευναστικές ιδιότητες. Αυτά μαζεύονται κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού και κατόπιν ξηραίνονται. Χρησιμότητα: ψωρίαση, σκορβούτο, παθήσεις του συκωτιού, δυσπεψία.

Φλώμος

Είναι φυτό με παχιά φύλλα και κίτρινα άνθη. Καλλιεργείται σαν καλλωπιστικό φυτό. Οι φαρμακευτικές του ιδιότητες βρίσκονται στα άνθη, τα φύλλα και τις ρίζες. Χρησιμοποιείται για τους ρευματισμούς, τη φαγούρα, τον βήχα, τα εγκαύματα και τις αιμορροΐδες

Φλισκούνι

Πολλές οι ονομασίες του στον Ελληνικό χώρο όπως φλεσκούνι, γληχούνι, βληχώνι. Είναι αρωματικό φυτό με μικρά φύλλα και οδοντωτά, και ρόδινα ή ιώδη άνθη, που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Τα άνθη και τα φύλλα έχουν φαρμακευτικές ιδιότητες, μαλακτικές και αποχρεμπτικές Είναι δυνατόν να χρησιμοποιηθεί και αντί της μέντας, λόγω του ότι έχουν συγγενικές ιδιότητες.

Φλαμουριά

Είναι μεγάλο δέντρο πολύ γνωστό στα δάση της Πελοποννήσου, της Εύβοιας, της Κέρκυρας και της Ηπείρου. Τη συναντάμε και με τα ονόματα φιλουριά, τίλια, φιλύρα. Έχει φύλλα δισκοειδή και πριονωτά. Προς το τέλος του Καλοκαιριού εμφανίζονται τα άνθη του φυτού τα οποία είναι φαρμακευτικά. Χρησιμότητα: υστερία, τέτανος, γρίπη, αρτηριοσκλήρωση

Φασκομηλιά

Στην Ελλάδα τη συναντάμε και με τα ονόματα φασκόμηλο, ελελίσφακο, αλισφακιά κ.α. Είναι αρωματικός θάμνος. Με τα στελέχη και τα φύλλα του παρασκευάζουμε αφέψημα Χρησιμεύει για τον πυρετό, την δυσμηνόρροια, την αμηνόρροια και τις κράμπες.