Ασκήσεις προσώπου με πιέσεις στα σημεία βελονισμού

Η πίεση στα σημεία βελονισμού μπορεί να χρησιμοποιηθεί σαν απλή φυσική και υγιεινή μέθοδος για την τόνωση και την αναζωογόνηση της επιδερμίδας. Συσφίγγει το δέρμα και τους μύες του προσώπου, ενώ ταυτόχρονα βοηθά στην καλή λειτουργία των ματιών, των αυτιών και της μύτης. Επίσης βελτιώνει την υγεία των δοντιών και των ούλων.

Για μια πλήρη σειρά ασκήσεων προσώπου, ασκήστε πίεση στα παρακάτω 20 σημεία βελονισμού του προσώπου με τη σειρά που αναφέρονται. Κάνοντας τακτικά τις παρακάτω ασκήσεις σε συνδυασμό με υγιεινή διατροφή, γυμναστική και σωστό ύπνο, θα αποκτήσετε ένα δέρμα που θα λάμπει από υγεία.

Χρησιμοποιείστε το δείκτη, το μέσο και τον αντίχειρα για να πιέσετε κάθε ένα από τα σημεία βελονισμού, είτε κάθετα προς την επιφάνεις του δέρματος, είτε ασκώντας απαλή κυκλική πίεση σε θέση που να σχηματίζει ελαφρώς γωνία με τη ροή του ισημερινού. Η γενική αίσθηση θα πρέπει να είναι αυτή της ανακούφισης και της αναζωογόνησης. Τα σημεία πίεσης σύμφωνα με τη σειρά που πρέπει ν' ακολουθήσετε, είναι τα εξής:

1 Κυβερνητικό Κανάλι - Βελτιώνει την πνευματική διαύγεια ενώ ταυτόχρονα φωτίζει το πρόσωπο και την επιδερμίδα. Επίσης, βοηθά στην καλή λειτουργία των ματιών και την κυκλοφορία στη ρινική κοιλότητα.

2 Κυβερνητικό Κανάλι - Αναζωογονεί το κεφάλι και τα μάτια.

3 Στομάχι - Ανακουφίζει την πίεση στο κεφάλι και βοηθά στην λειτουργία των ματιών.

4 Χοληδόχος Κύστη - Κάνει το μέτωπο λείο, καταπραΰνοντας κάθε ένταση. Καταπραΰνει επίσης πιέσεις και πόνους στα μάτια.

5 Μέτωπο - Απαλύνει τις εντάσεις στο μέτωπο και καθαρίζει τις ρινικές διόδους.

6 Ουροδόχος Κύστη - Φωτίζει τα μάτια και καθαρίζει τις ρινικές διόδους.

7 Φρύδι - Ανακουφίζει από πόνους και εντάσεις στην περιοχή των ματιών.

8 Τριπλός Θερμαστής - Τονώνει την κυκλοφορία στην περιοχή των ματιών και βελτιώνει τη λειτουργία τους. Σφίγγει το δέρμα γύρω από το μάτια.

9 Χοληδόχος Κύστη - Βελτιώνει την όραση και ανακουφίζει τις εντάσεις στο μέτωπο.

10 Στομάχι - Βελτιώνει το δέρμα και τους μύες στα μάγουλα και ανακουφίζει από τα προβλήματα των ματιών.

11 Τριπλός Θερμαστής - Βελτιώνει την ακοή και βοηθά στην καλή υγεία των δοντιών.

12 Λεπτό Έντερο - Βελτιώνει την ακοή και προφυλάσσει το αυτί από μολύνσεις.

13 Χοληδόχος Κύστη - Βελτιώνει την ακοή και βοηθά στην καλή υγεία των δοντιών.

14 Στομάχι - Βελτιώνει το δέρμα του προσώπου και βοηθά στην καλή υγεία των δοντιών και των ούλων

15 Παχύ Έντερο - Χαρίζει υγιή επιδερμίδα και καθαρίζει τις ρινικές διόδους.

16 Κυβερνητικό Κανάλι - Τονώνει τους μύες του προσώπου, αναζωογονεί τα ούλα και βοηθά στην πνευματική εγρήγορση.

17 Στομάχι - Βοηθά στην υγεία της στοματικής κοιλότητας και αναζωογονεί το δέρμα στην περιοχή γύρω από το στόμα.

18 Στομάχι - Βελτιώνει και τονώνει τους μύες του προσώπου, βοηθά στην χαλάρωση των εντάσεων στην περιοχή της σιαγόνας και στην καλή κατάσταση των δοντιών. Ρυθμίζει την έκκριση σάλιου.

19 Κανάλι Γονιμότητας - Τονώνει τους μύες του προσώπου, βοηθά την υγεία των ούλων και των δοντιών. Ρυθμίζει τη λειτουργία των σιελογόνων αδένων.

20 Χοληδόχος Κύστη - Χαλαρώνει τις εντάσεις στο κεφάλι και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στο πρόσωπο. Βοηθά επίσης στην λειτουργία των ματιών.

Πολύ γέλιο

http://www.youtube.com/watch?v=Wvo-g_JvURI&feature=player_embedded

Οικοδύναμη

Είναι το αρχαιοελληνικό φενγκ σούι, όπως το ονομάτισε ο συγγραφέας Σπύρος Μακρής. Όπως αναφέρει ο συγγραφέας, ο όρος "Οικοδύναμη" προέκυψε από τις λέξεις που χρησιμοποιεί ο Ισχόμαχος στο έργο Οικονομικός του Ξενοφώντα "της οικίας την δύναμην" καθώς μιλά στον Σωκράτη, προκειμένου να του εξηγήσει την εσωτερική διαρρύθμιση του σπιτιού, τη γενική διάταξη και τον προσανατολισμό του κτιρίου.

Με τη μελέτη του ο συγγραφέας, υποστηρίζει ότι η Οικοδύναμη στηρίζεται στις ίδιες αρχές με εκείνες που διαμόρφωσαν οι Αρχαίοι Κινέζοι. Πράγματι, μέρος της θεωρίας τους, σε ότι αφορά την επιλογή ενός τόπου και την πολεοδομία, συναντάται στην Αρχαία Ελλάδα. Αυτό δημιουργεί το ερώτημα αν υπάρχει κάποια σχέση ανάμεσα στους δύο αυτούς πολιτισμούς. Επίσης γεννιέται και ένα άλλο ερώτημα "ποιος πολιτισμός διέδωσε σε ποιον και πότε συναντήθηκαν οι δύο αυτοί πολιτισμοί;". Η Οικοδύναμη είναι μία επιστήμη που προήλθε από την εμπειρία και την κοινή λογική, που παντού εκφράζεται με τον ίδιο τρόπο, όπως τα μαθηματικά.

Δείγματα της Οικοδύναμης μπορούμε να δούμε στα αρχαία ωδεία, θέατρα, ναούς, Ασκληπιεία και στις αρχαίες πόλεις. Η Αθήνα και η Δήλος είναι οι πιο καλοδιατηρημένες. Αυτές οι πόλεις είχαν επιλεγεί από τους τότε κατοίκους τους βάσει της μορφολογίας του εδάφους, των βροχοπτώσεων, της έντασης των ανέμων και της θερμοκρασίας.

Πηγή: "Οικοδύναμη, Το αρχαιοελληνικό Φενγκ Σούι" του Σπύρου Μακρή

Φενγκ Σούι

Το σπίτι που ζούμε, επηρεάζει όλες τις πτυχές της ζωής μας. Ως ενεργειακός χώρος έχει τη δύναμη να επηρεάζει καταλυτικά την Υγεία, τις Σχέσεις και τα Οικονομικά των κατοίκων του. Είναι μία Ενεργειακή Ολότητα με την οποία συναλλασσόμαστε καθημερινά, μας επηρεάζει και την επηρεάζουμε. Οι αρνητικές ενέργειες του χώρου μας εξωθούν σε λάθος σκέψεις, αποφάσεις, ενέργειες και καταστάσεις. Θετικές ενέργειες που πιθανόν να μένουν ανεκμετάλλευτες δεν έχουν τη δυνατότητα να μας ευνοήσουν. Δημιουργείται μέσα στο σπίτι ανισοροπία και δυσαρμονία, με φανερό αντίκτυπο στη ζωή μας

To Φενγκ Σούι είναι ένα πανίσχυρο εργαλείο που μας βοηθάει μέσα από αλλαγές που επιφέρουμε στον χώρο μας, να επαναφέρουμε την τάξη και την ισοροπία στη ζωή μας.

Τα δύο Άκρα

Το σύμβολο της ισορροπίας στην αρχαία Κίνα είναι το Γιν-Γιανγκ. Στην κινέζικη σκέψη τα πάντα θεωρούνται ένας συνδυασμός αυτών των δύο ενεργειών. Μέσα στο ακραίο Γιανγκ υπάρχει Γιν και αντιστρόφως. Αν προχωρήσεις σε μία ακραία θέση τελικά θα περάσεις στην αντίθετή της ή θα συγκρουστείς με το αντίθετό της μέσα από κάτι άλλο. Αν αναζητάς αγάπη και ειρήνη αλλά αρνείσαι το μίσος και την αναταραχή μέσα σου, είτε θα οδηγηθείς να νιώσεις αυτά τα συναισθήματα, είτε θα έρθεις αντιμέτωπος με άλλους ανθρώπους που θα σου τα εκπέμψουν.

Σε μια ιδανική σχέση ή σ' έναν ιδανικό γάμο, διατηρείται μία ισορροπία ενεργειών, όπου η κάθε πλευρά είναι ο φορέας της μιας πλευράς της πολικότητας. Πολλές από τις ικανότητες που διαθέτουμε μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως συμπλήρωμα των ταλέντων του συντρόφου μας ή των γύρω μας. Το κλειδί της ζωής είναι να ξέρεις αν νιώθεις άνετα με τον εαυτό σου ή όχι, αν αισθάνεσαι άνετα ή άβολα με κάθε πτυχή του ποιος και τι είσαι. Αν νιώθουμε άνετα με τον εαυτό μας, θα "ακολουθήσουμε τη μακαριότητά μας", όπως το έθεσε ο Τζόζεφ Κάμπελ. Για να το επιτύχουμε αυτό, πρέπει ν' ασχοληθούμε με τις πλευρές που προκαλούν τη δυσαρμονία, σε όποιο επίπεδο κι αν εκδηλώνονται.

Η νοοτροπία μας και ο τρόπος που την εκφράζουμε μέσω της γλώσσας, είναι ένας σημαντικός καθοριστικός παράγοντας στη ζωή μας. Όμως, πολλές φορές διατηρούμε μέσα μας νοητικές επιβεβαιώσεις από την παιδική μας ηλικία. Γίνονται ετικέτες και τις κουβαλούμε μέχρι την ενήλικη ζωή μας, θεωρώντας τες ως "αλήθειες" που μας εκφράζουν. Αν συμβαίνει κάτι τέτοιο, δεν αποκλείεται να προσκαλέσουμε υποσυνείδητα στη ζωή μας κάποιους που ενισχύουν αυτή την πεποίθηση.

Αυτή η δυναμική εμφανίζεται σε πολλές περιπτώσεις στις σχέσεις, όταν τα άτομα φτάνουν σε ακραίες θέσεις. Για παράδειγμα κάποιο άτομο που είναι μορφωμένο βρεθεί σε μία σχέση με κάποιο άλλο άτομο με μορφωτικό επίπεδο του Δημοτικού. Εφόσον και οι δύο νιώθουν άνετα με αυτή τη σχέση, όλα είναι μία χαρά μεταξύ τους. Τα πράγματα όμως είναι εύκολο να επιδεινωθούν όταν ο ένας σύντροφος νιώθει κατώτερος και ο άλλος γίνεται αλαζονικός λόγω των ικανοτήτων του. Μόλις συμβεί αυτό, είναι αναπόφευκτο να δημιουργηθούν προβλήματα.

Μπορείτε να ελέγξετε εύκολα οποιαδήποτε κατάσταση, συναίσθημα ή νοοτροπία στη ζωή σας, κάνοντας την απλή ερώτηση: "Νιώθω άνετα μ' αυτή την κατάσταση ή όχι;"
Αν όχι,πρέπει ν' αντιμετωπίσουμε τα αρνητικά της κατάστασης αντί να προσπαθήσουμε να τα συγκαλύψουμε.

Ολότητα

Το σοφότερο άτομο,
Εμπιστεύεται τη διαδικασία,
Χωρίς να προσπαθεί να ελέγξει.
Αντιμετωπίζοντας τα πάντα με ευκολία,
Δε ζει για να επιτυγχάνει ή να κατακτά,
Αλλά απλώς για να είναι.
Όλα όσα μπορεί να είναι.
Σε αρμονία με το Ταο.
                                                 (ΤΑΟ 2)

Μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις της ζωής σε ένα φυσικό σώμα είναι να βρούμε την ολότητα μέσα και έξω μας. Η ολότητα απαιτεί ισορροπία και ισορροπία σημαίνει ότι πρέπει ν' αναγνωρίσουμε και να εναρμονίσουμε όλες τις πλευρές του είναι μας.

Όμως δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι όσο περισσότερο το φως, τόσο πιο έντονη η σκιά και από μία άποψη, αυτά τα δύο δεν είναι παρά δύο πλευρές της ίδιας ενέργειας.

Η αγάπη και το μίσος, η χαρά και η λύπη, η γενναιοδωρία και η απληστία αποτελούν πολικές ενέργειες που υπάρχουν μέσα σε όλους μας. Ολότητα σημαίνει να δεχτούμε και τις δύο πλευρές ως μέρος μας. Αν απορρίψουμε τη μία ή την άλλη πλευρά, δημιουργείται ανισορροπία που με τη σειρά της, αναγκαστικά προκαλεί αρρώστια ή δυσαρμονία. Αυτή η συμφιλίωση των ενεργειών μέσα στο σύμπαν έχει ονομαστεί Ισορροπία Γιν-Γιανγκ ή ο Νόμος της Πολικότητας.

Όπως λέει το ΤΑΟ:

Το να έχεις και το να μην έχεις παράγουν το ένα το άλλο.
Το δύσκολο και το εύκολο εξισορροπούν το ένα το άλλο.
Το μακρύ και το κοντό συμπληρώνουν το ένα το άλλο.
Το ψηλό και το χαμηλό στηρίζονται το ένα στο άλλο.
Το ύψος και ο τόνος δημιουργούν μαζί μια αρμονία.
Η αρχή και το τέλος ακολουθούν το ένα το άλλο.

                                                                          (ΤΑΟ 2)

Κάποιες φορές η έννοια της πολικότητας δύσκολα γίνεται αποδεκτή, επειδή μοιάζει να συγκρούεται με τη συμβατική σοφία.
Όμως, ήταν ο θεμέλιος λίθος στον οποίο στηρίχτηκαν πολλές κουλτούρες και συστήματα πεποιθήσεων.

Η εξέλιξη προχωρεί πάντα εμπρός. Αν σταθούμε ακίνητοι, στην πραγματικότητα οπισθοχωρούμε. Όταν προχωρούμε εμπρός, πρέπει να κινούμαστε από το ένα πόδι στο άλλο, από τη μία πολικότητα στην άλλη. Όσο διατηρείται μία ισορροπία, δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Αν χάσετε την ισοροπία σας θα πέσετε, όπως ο άνθρωπος που τρέχει και σκοντάφτει σε μία πέτρα.

Τα δύο Κεντρικά Κανάλια

Εκτός από τους δώδεκα αμφίπλευρους μεσημβρινούς, υπάρχουν και δύο κεντρικά κανάλια.

ΣΥΛΛΗΠΤΙΚΟ ΚΑΝΑΛΙ

Λειτουργία: επηρεάζει του Γιν μεσημβρινούς και το αναπαραγωγικό σύστημα.

Σχετίζεται με: την κοιλιά, το στήθος, τους πνεύμονες, το λαιμό και το πρόσωπο, τη γονιμότητα τον τοκετό και την εμμηνόπαυση.

Διαταραχές: όλα τα προβλήματα αναπαραγωγής, ινώματα, οιδήματα, κήλη, αδυναμία, έλλειψη θελήσεως.

ΚΥΒΕΡΝΗΤΙΚΟ ΚΑΝΑΛΙ

Λειτουργία: επηρεάζει όλους του Γιανγκ μεσημβρινούς του σώματος και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να ενισχύσει τις Γιανγκ δυνάμεις.

Σχετίζεται με τη σπονδυλική στήλη, το μυαλό, τις Γιανγκ πλευρές του μεσημβρινού των νεφρών.

Διαταραχές: πόνοι στην πλάτη, νευρικές διαταραχές, τρεμούλες, επιληψία, έλλειψη ζωτικότητας, σεξουαλικές διαταραχές. Η εργασία στο κυβερνητικό κανάλι έχει σαν αποτέλεσμα να αναζωογονεί το πνεύμα και να ξεκαθαρίζει το μυαλό.